С 16 по 22 сентября 2024 годаМинздравомРФобъявленанеделябезопасностипациентаипопуляризациицентровздоровья (вчестьВсемирногоднябезопасностипациента 17 сентября)».
Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют центры здоровья, которые повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, формируют культуру здоровья, повышают престижность здоровья, качество жизни, в т.ч. способствуют формированию мотивационных установок к отказу от употребления табака, алкоголя и иных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
Вот несколько простых, но эффективных способов, чтобы улучшить качество жизни:
1. Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Не забывайте о свежих овощах и фруктах.
2. Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать форму, но и улучшают настроение. Выберите то, что вам по душе: бег, йога, танцы — главное, чтобы это было в радость!
3. Отдыхайте качественно, спите не менее 7-8 часов в сутки. Хороший сон — залог продуктивного дня!
4. Научитесь находить время для себя, медитируйте или просто гуляйте на свежем воздухе. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
5. Гуляйте на свежем воздухе, а также почаще проветривайте квартиру и рабочее место.
6. Откажитесь от вредных привычек.
7. Не забывайте следить за своим самочувствием и регулярно проходить обследования. После 18 диспансеризацию проходят раз в три года, а после 40-летия ее можно проходить ежегодно.
Пройти диспансеризацию можно в заволжской поликлинике, а также в ФАПах по месту жительства. Записаться можно через портал Госуслуги,а также можно обратиться в регистратуру поликлиники или непосредственно к лечащему врачу (фельдшеру).
Для маломобильных граждан организовываются выездные мероприятия.
Кроме того, в выходные дни в Кинешме можно пройти обследование на передвижном мобильном комплексе. Все желающие могут бесплатно сдать анализ крови, мочи и кала, пройти ЭКГ и ФГ-обследования, измерить внутриглазное давление, женщин осмотрит опытная акушерка.
Напомним, мобильный комплекс будет работать по субботам и воскресеньям до 27 октября с 9:00 до 14:00 по адресу: г. Кинешма, пл.Революции, д.1/5 (около «KFC»). При себе необходимо иметь паспорт, страховой медицинский полис и СНИЛС. В аптечной таре нужно принести с собой утреннюю порцию мочи и кала. Прийти на голодный желудок.
Заботьтесь о себе и своем здоровье, ведь оно — основа счастья и благополучия!
