Весна — это не только время пробуждения природы, но и отличный период для восстановления организма. После зимы, когда мы проводим много времени в закрытых помещениях и часто пренебрегаем физической активностью, настает момент, когда стоит пересмотреть свои привычки и обратить внимание на здоровье.
С приходом весны уклад жизни начинает меняться. Теплые солнечные дни приглашают нас выйти на свежий воздух. Прогулки в парке, занятия спортом на улице и просто активные игры с друзьями или детьми способны значительно улучшить общее самочувствие. Физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить уровень эндорфинов и улучшить настроение.
Сейчас особенно важно обратить внимание на рацион питания. Холодное время года часто сопровождается употреблением тяжелой, жирной пищи, что может негативно сказаться на состоянии здоровья. Наступление весны открывает доступ к свежим фруктам и овощам, богатыми витаминами и минералами, необходимыми для восстановления сил после зимы. Употребление сезонных продуктов поможет организму получить максимум питательных веществ.
Важно помнить, что переход на здоровый образ жизни не происходит за один день. Начните с небольших шагов — добавьте в свой график небольшую прогулку, замените бутерброд порцией салата, уделяйте больше времени отдыху и восстановлению. Постепенно вы заметите положительные изменения в своем состоянии. А медитация, йога или просто созерцание природы могут помочь восстановить внутренний баланс и справиться со стрессом.
Весна — это время, когда организм восстанавливается после зимнего периода, и существует риск обострения хронических заболеваний. Диспансеризация позволяет своевременно выявить такие состояния и принять меры.
Тем более, что все россияне могут пройти бесплатную диспансеризацию по полису ОМС. Напомним, что диспансеризация россиянам в возрасте с 18 до 39 лет полагается каждые три года, а после 40-летия ее можно проходить ежегодно.
На первом этапе диспансеризации предусмотрены анкетирование, измерение роста, веса, окружности талии, АД, измерение внутриглазного давления с 40 лет, анализ крови общий, холестерин общий, глюкоза крови, анкетирование и осмотр терапевта/фельдшера.
Одновременно для женщин и мужчин репродуктивного возраста (18-49 лет) поэтапно и одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации организуется проведение диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья, с целью выявления признаков и факторов риска заболеваний или состояний, способных негативно повлиять на беременность, течение беременности, родов и послеродового периода. На 1 этапе мужчинам предстоит осмотр урологом, а женщинам осмотр акушером-гинекологом и цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и цервикального канала. В возрасте 18 — 29 лет проведение лабораторных исследований мазков в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР. Далее по показаниям на 2 этапе диспансеризации предусмотрено УЗИ, а также ПЦР для людей 30, 35, 40, 45 лет на вирус папилломы человека и на инфекции.
Также предусмотрена углубленная диспансеризация для всех желающих, переболевших ковидом, даже если они не обращались с ковидом официально, но считают, что болели (нужно написать заявление в поликлинике о желании пройти углубленную диспансеризацию), которая включает спирометрию, ЭКГ, ФГ или КТ лёгких, биохимию.
Подведение итогов диспансеризации производит участковый терапевт. Если по результатам первого этапа диспансеризации выявлено подозрение на наличие хронического неинфекционного заболевания участковый врач сообщает об этом и направляет на второй этап диспансеризации.
Кинешемцы могут пройти диспансеризацию с 8:00 до 15:00 в кабинетах медицинской профилактики поликлиник №1 и №2. Также пройти диспансеризацию можно в Наволоках, Заволжске, в филиалах поликлиник Кинешмы и в ФАПах.
Кроме того, для удобства тех, кто не может посетить больницу в дневное время, в кинешемских поликлиниках №1 и №2, а также в Наволоках и Заволжске диспансеризацию можно пройти в субботу и в вечернее время. Это сделано для удобства пациентов, чтобы они могли пройти обследование без необходимости отрывать себя от работы или учебы.
Пройти обследование можно в будние дни до 18:00, а в субботу с 8:00 до 12:00. Анализы берутся в день обращения вечером.
Запись доступна через контакт-центр по номеру 40-040, портал Госуслуги, а также можно обратиться в регистратуру поликлиники или непосредственно к лечащему врачу (фельдшеру).
